Mittlerweile kann man sie gar nicht mehr zählen, die Fitness Apps in den App Stores von Apple und Android. Ich habe in den ganzen Jahren, seitdem ich ein Smartphone habe schon etliche Fitness Apps getestet und möchte euch hier einen kleinen Überblick bzw. Testbericht an die Hand geben. Ich hoffe das es euch bei der Wahl der richtigen App helfen kann. Mein Favorit Freeletics habe ich ja bereits in einem anderen Artikel genau beschrieben, aber auch andere Trainings – Apps haben sehr gute Ansätze bzw. punkten evtl. an anderer Stelle. Manche Apps konnte ich nur mal antesten und kann vielleicht nicht ganz so detailliert darauf eingehen, bitte seht es mir nach. Ich nehme sehr gerne Kommentare und Verbesserungsvorschläge entgegen. Die Reihenfolge der Apps ist alphabetisch, hat also nichts mit meiner persönlichen Bestenliste zu tun.
Kein Bock selbst zu lesen? Ich lese dir den Artikel gerne vor!
Asana Rebel
Bei dieser App handelt es sich um eine Mischung aus Yoga und Fitnesstraining was ich auf jeden Fall als sehr gute Idee bezeichne. Laut unterschiedlichen Medienberichten muss sich aufgrund dieses Berliner Start Up´s Freeletics warm anziehen, das sehe ich allerdings nicht so. Keine Frage, die App ist super gemacht, hat viele Einstellungsmöglichkeiten und die Übungen werden in anschaulichen Videos erklärt, aber durch die Mischung aus Yoga und Fitness geht Asana Rebel doch schon sehr in einen Nischenbereich. Diesen Schritt finde ich sehr mutig und cool, denn so kann sich die App doch schon sehr von den ganzen anderen Fitness Apps abheben. Für Yoga begeisterte Fitness Fans ist ein Blick in diese App auf jeden Fall lohnenswert. Die Hauptzielgruppe liegt hier klar bei den Frauen, das heißt aber nicht das die App nichts für Männer ist. Die App kann 7 Tage voll getestet werden und ein Abo gibt es bereits ab 9,99 €. Das Jahresabo bekommt ihr für 58,99 €.
Freeletics
Freeletics ist ganz klar der Platzhirsch unter den Fitness Apps. Auch wenn sie nicht die ersten waren, haben sie mit Sicherheit den größten Wachstum zu verzeichnen. Mittlerweile gehören weltweit ca. 31 Millionen User zur Freeletics Community und täglich werden es mehr. Die Workouts von Freeletics sind nach Göttern benannt und deswegen spricht man auch gerne vom bezwingen der Götter, wenn man ein Workout absolviert hat. Das individuelle Trainingsprogramm wird genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt und du entscheidest ob du mit oder ohne Equipment trainierst. Jede Übung wird dir per Video erklärt und in dein Trainingsprogramm werden immer wieder Sessions eingebaut in denen es nur um die Verbesserung deiner Technik bei den Einzelübungen geht. Ganz neu ist das Format der Journey. Hier kannst du wählen ob du dein Trainingsziel in 6, 8 oder 12 Wochen erreichen willst und der Coach schneidet dir ein super Trainingsprogramm zurecht. Durch die riesige Community kannst du dich mit anderen Freeathleten verbinden und gegenseitig motivieren oder sogar zusammen trainieren. Das Gemeinschaftsgefühl bei Freeletics ist einfach einzigartig. Außerdem hat Freeletics noch eine eigene App speziell für die Ernährung, das Lauftraining und das Training im Fitnessstudio. Hier kommst du also voll auf deine Kosten. Freeletics ist nicht umsonst meine persönliche Nummer 1. Testen kannst du Freeletics für 14 Tage und das Jahresabo kostet 79,99 €. 20% Rabatt bekommst du hier!
Full Control
Das Credo von Full Control lautet: “Wir machen keine Workouts. Wir machen Athleten” Klingt erstmal super, Workouts machen sie am Ende aber trotzdem oder besser gesagt du machst natürlich die Workouts. Auch in dieser App ist alles anschaulich beschrieben und in Videos erklärt. Besonders hervorheben möchte ich hier den Bereich “Entdecke Full Control” Hier findest du das Workout der Woche und das jeweils neueste Workout. Außerdem gibt es hier Beginner Workouts, Partner Workouts, spezielle Workouts die schnell gehen und trotzdem richtig auspowern und Workouts die auf bestimmte Muskelgruppen zugeschnitten sind. Sehr positiv finde ich hier auch die Rubrik Challenges, Tabata Style und Combat Training. Hier findet man auch als erfahrener Athlet Workouts die einen richtig fordern und auspowern. Das ist auf jeden Fall mal etwas anderes. Richtig cool finde ich dass du den “Entdecke Full Control” Bereich kostenlos benutzen kannst. So kann man diese Fitness App ausprobieren und bekommt sogar regelmäßige Neuerungen eingebaut. Ist also auch für zwischendurch mal einen Blick wert. Das komplette Abo mit Trainingsplan bekommt man dann schon ab 9,99 € oder für 59,99 € im Jahresabo.
Goliaz
Goliaz ist sicherlich der Vorreiter von Freeletics und Freeletics hat sich hier mit Sicherheit auch einiges abgeschaut. Wenn man Goliaz etwas vorhalten kann, dann ist es der Punkt, das sie zu spät eine App an den Start gebracht haben. Lange Zeit haben die Athleten der Community mit ausgedruckten PDF Trainingsplänen gearbeitet. Dies ist auch ein Grund warum heute ziemlich viele Workouts und Trainingspläne kostenlos im Netz zu finden sind, was sicherlich für das Geschäftsmodell von Goliaz echt schade ist. Denn im Grunde ist das eine super App, die zwar noch etwas hinterher hängt, sicher aber trotzdem in den letzten Monaten extrem gut entwickelt hat. Hier liegt der Fokus ganz klar auf dem HIIT Training und das spürt man in jedem Workout. In keiner anderen App wurde ich bisher so an meine Grenzen geführt wie hier. Außerdem vereint die App alle Schwerpunkte miteinander. Hier könnt ihr Bodyweight, Gewichtetraining, Laufen, Radfahren und Schwimmen in euer Trainingsprogramm einbauen. Außerdem gibt es regelmäßige Challenges wo ihr bei erfolgreicher Absolvierung ein Finisher Abzeichen erhaltet. Zu dem eigentlichen Testzeitraum gibt es auch regelmäßig die Chance die Challenges zu testen ohne dafür zu bezahlen. Das gibt einen Daumen hoch. Was mich wieder etwas von abgehalten hat ist das doch teils sehr zeitintensive Trainingsprogramm. Hier würde ich mir mehr kurze und knackige Workouts wünschen. Neu dazu gekommen sind Audio Workouts. Hierbei bekommst du über deine Kopfhörer Anweisungen und Motivation und darfst Übungen, Holds und Sprints miteinander kombinieren. Perfekt für Athleten die sich auf OCR Rennen vorbereiten wollen. Das Jahresabo kostet hier 89,99 € Hier kannst du Goliaz 14 Tage kostenlos testen!
Kernwerk
Auch hier kannst du entscheiden ob du mit oder ohne Equipment trainierst, Kernwerk sagt aber selber das du mit Equipment viel mehr Möglichkeiten hast. Aber wir sprechen hier von einer überschaubaren Ausstattung die du locker zu Hause unterbringen kannst, wenn du nicht ins Fitnessstudio gehen willst. Die App verspricht schnelle Erfolge und eine langzeit Motivation, denn hinter den Trainingsplänen von Kernwerk stehen echte Fitness Coaches. Hier sind die Pläne also individueller und nicht von einer künstlichen Intelligenz zusammengestellt. Das klingt in jedem Fall vielversprechend und ist auch erschwinglich. Kernwerk bietet eine 14 Tage Testphase und berechnet anschließend für das Abo 5,- € pro Monat. Wer die Community und die Macher der App unterstützen möchte, darf freiwillig etwas mehr bezahlen. Das ist also jedem selbst überlassen. Die Videos finde ich nicht so in Szene gesetzt wie in anderen Apps, aber es geht ja in erster Linie darum genau zu sehen wie die Übung richtig ausgeführt wird.
Madbarz
Diese App gibt es nur in Englischer Sprache, was aber in einer Fitness App nicht so das Problem darstellen sollte. Hervorzuheben ist hier der integrierte Ernährungsbereich in denen man leckere Rezepte für jede Mahlzeit findet. Im Trainingsbereich findet man Workouts oder Trainingspläne. Die Trainingspläne sind unterteilt in 2 – 12 Wochen Pläne und die Workouts dauern so ca. 5 – 45 Minuten. Wer also speziell nach schnellen Workouts sucht, sollte sich Madbarz mal anschauen. Auf der Workout Übersicht hast du sofort einen Überblick über Trainingsfokus und ungefähre Trainingszeit. Im Workout selbst findest du dann auch eine Übersicht über die trainierten Muskelgruppen. Das finde ich persönlich sehr gut gelöst, da man noch gezielter Muskelgruppen trainieren kann. Die Trainingspläne sind unterteilt in Free und Premium. In dieser App kannst du also auch ganze Trainingspläne absolvieren ohne dafür Geld ausgeben zu müssen. Für das Premium Abo zahlst du hier umgerechnet 32,- € und auch hier gilt der Preis für 1 Jahr.
Nike Training Club
Die einzige kostenlose App hier im Schnellcheck hat auch so einiges zu bieten. Hier findest du viele Workouts, Trainingspläne, Journeys und Inspirationen von Profisportlern wie z.B. Christiano Ronaldo. Auch hier ist alles in anschaulichen Videos erklärt und du kannst dir individuelle Trainingspläne erstellen lassen. Diese Fitness App kann natürlich kostenlos angeboten werden da sie von Nike direkt ist und sie natürlich in der App auch für ihre Produkte werben. Übungen und Workouts kannst du perfekt nach deinen Bedürfnissen filtern und auswählen. Die Aktivitäten mit der Nike Running App werden ebenfalls synchronisiert. Ich finde die App persönlich etwas zu unübersichtlich, aber dafür das sie kostenlos ist, bekommst du hier ein super Angebot geliefert. Ein Blick und ein Test lohnt sich auf jeden Fall.
SummFit
Diese Fitness App wurde von Sportwissenschaftlern und Athleten entwickelt und die Workouts tragen hier Namen von Bergen. Auch hier trainierst du nur mit deinem eigenen Körpergewicht, kannst aber optional Equipment mit einbeziehen. Die App besteht aus 400 Übungen, mehr als 800 Workouts und 29 Challenges. Übungen gibt es aus den Bereichen CrossFit, Military Fitness, Power Yoga, Pilates, Calisthenics und Functional Training. Der SummFit Coach verspricht personalisiert, gesundheitsorientiert und hocheffizient zu sein. In dieser App bekommst du also ein schöne Mischung aus allen oben genannten, ich persönlich verliere aber bei so einer Masse an Inhalten schnell die Übersicht. Das Jahresabo bekommst du für 54,99 €
Fazit
Das ist natürlich nur ein kleiner Einblick in die Welt der Fitness Apps, aber ich hoffe ich konnte dir ein bisschen dabei helfen die Übersicht zu bekommen. Welche Fitness App für dich die richtige ist, das musst du natürlich ganz alleine herausfinden und das liegt auch daran was du bereit bist dafür zu bezahlen. Für mich steht der Motivationsfaktor und die sportlichen Fortschritte ganz klar im Vordergrund. Danach schaue ich mir aber schon das Design der App an und wenn mir das zu überladen und unübersichtlich ist, dann habe ich keine Lust damit zu trainieren. Ich bin schon seit Veröffentlichung des ersten iPhones ein Apple Fan und mag das aufgeräumte Design von Apple. Das muss sich dann auch in einer App wiederspiegeln die ich mehrmals pro Woche benutze.
Bei der Auswahl deiner Lieblings Fitness App wünsche ich dir ganz viel Spaß und berichte mir gerne für welche du dich entschieden hast.