Für mich ist es kein Neujahrsvorsatz, sondern einfach ein ständig bestehender Wunsch, mehr Sport zu machen. Die genauen Ziele sind dabei die Verbesserung der Kondition und die Bildung eines Sixpack (und damit meine ich nicht Bier). Natürlich soll auch der gesamte Körper athletischer werden.
Die größten Probleme sind natürlich Zeit und Motivation um den Weg ins Fitnessstudio zu machen. Also habe ich mich auf die suche nach einer Alternative gemacht. In der Vergangenheit hatte ich schon mal Kontakt mit der Freeletics App und das Coaching – Programm hat mir auf Anhieb gefallen. Und bevor ich lange probiere, habe ich mich entschieden das Abo für 1 Jahr abzuschließen und ab sofort das Programm zu starten. Zu meinem Glück gab es auch noch einen Rabatt in Höhe von 30%. Zu meinem Abo gehören jetzt die Coaching Apps: Freeletics Bodyweight, Freeletics Gym, Freeletics Running und Freeletics Nutrition. Zum normalen Trainings – Abo gehören dabei aber schon die Bodyweight, Gym und Running App. Wer zusätzlich auch noch den Ernährungscoach nutzen will, braucht zusätzlich das Nutrition – Abo. Hier bekommt ihr dann zu den tollen Workouts auf Wunsch auch noch einen Ernährungsplan mit leckeren Rezepten.
Trainingsapps wie die von Freeletics gibt es zwar zu hauf, aber für mich hat Freeletics momentan die Nase vorn. Erstens kenne ich viele Übungen schon und muss das grundlegende nicht neu lernen. Zweitens gibt es eine große Community in der man Trainingspartner finden kann um dann gemeinsam die Freeletics Workouts zu meistern. Mittlerweile werden auch die jeweiligen Facebook Gruppen in der Freeletics App verlinkt, so findest du deine Trainingsgruppe schneller. Das wars aber fürs erste über die Freeletics App. Näheres dazu schreibe ich in einem separaten Blogbeitrag.
Mittlerweile bin ich in der 2. Trainingswoche und muss sagen das sich die Übungen zu meinem ersten Freeletics Test doch schon sehr verändert haben. Es sind jetzt auch Intervall – Sessions dabei, wo es nicht um Zeit geht, sonder darum das Tempo moderat zu halten und die Übung sauber auszuführen.
Ab sofort werde ich auf diesem Blog über meine Trainings und Fortschritte berichten und außerdem Tipps und Tricks zu Ausrüstung und Ernährung mit auf den Weg geben.
Viel Spaß beim lesen!