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Ringana

Mein Erfolgsrezept gegen Muskelkater – Ringana Sport Go

Die richtige Lösung gegen den Muskelkater nach dem Sport findet man wohl scheinbar nie, aber es gibt sehr gute Mittel die den Muskelkater abschwächen. Zum einen gehört eine ordentliche Ernährung dazu, mit allen wichtigen Nährstoffen, aber auch mit einer gezielten Behandlung nach dem Sport kann man sehr gute Ergebnisse erzielen.

Ich schwöre nach dem Sport und nach der Dusche auf das Sport Gel von Ringana. In die beanspruchten Muskelgruppen richtig einmassiert, bewirkt es bei mir wahre Wunder im Kampf gegen den Muskelkater. Gerade wenn ich nach einer harten Beintrainingseinheit am nächsten Morgen vor lauter Muskelkater kaum laufen kann, bekomme ich das mit dem Ringana Sport Go blitzschnell wieder hin.

Wie bin ich auf Ringana gekommen?

Entdeckt habe ich die Firma Ringana im Februar 2020 und war von dem Konzept an sich sofort begeistert. Da Ringana auf natürliche und vegane Zutaten setzt und ich mich für dieses Thema in der heutigen Zeit sehr interessiere, habe ich mir die Produkte einmal genauer angeschaut. Gerade in der Sportrubrik hat Ringana einiges zu bieten und ich habe mir einfach mal ein bisschen was bestellt. Dabei hat mich das Aktivgel Sport Go gleich am meisten begeistert.

Was kann Ringana Sport Go?

Das Ringana Sport Go ist ein Thermoaktivgel zur Entspannung der Muskeln und zur Bekämpfung von Muskelkater. Wenn man das Gel ordentlich in die trainierten und verspannten Muskelbereiche einmassiert, kann man damit wunderbar Verspannungen lösen und bekommt einen wohltuenden und anhaltenden Wärmeeffekt in den entsprechenden Muskelgruppen. Bei mir wirkt das Gel wahre Wunder wenn ich mal wieder richtig schönen Muskelkater habe. Wenn ich Sport Go benutze, dann wird der Bereich in dem ich das Gel angewendet habe erstmal ordentlich gekühlt. Nach einer Weile wechselt dieses Gefühl aber und die Haut wird an den behandelten Stellen ganz warm. Dieser Effekt hält bei mir auch sehr lange an, was meinen Muskelkater immer deutlich erträglicher macht. Teilweise spüre ich sogar, wenn ich das Aktivgel morgens nach dem duschen einmassiere, auch noch abends beim Sport einen wärmenden Effekt in den Muskelgruppen. Wenn die Durchblutung also wieder auf Hochtouren läuft, fängt das Ringana Sport Go nochmal an zu wirken. Einfach super ?

Wie wirkt Ringana Sport Go gegen Muskelkater?

  • Weihrauch und Arnikablüten-Extrakt wirken schmerzlindernd und entzündungshemmend.
  • Während Minz-Menthol sofort kühlt, sorgen Chili und Ingwer für einen langsam einsetzenden, wohltuenden Wärmeeffekt.
  • Nelkenblütenöl sorgt für Entspannung und Koffein aus Kaffeebohnen fördert die Durchblutung.

Mein Fazit

Wie ihr also lesen konntet, bin ich komplett begeistert von dem Ringana Sport Go. Aber auch die Firma Ringana gefällt mir sehr gut, gerade die Philosophie ist genau mein Ding. Alles wird frisch in Österreich hergestellt, kommt ohne künstliche Stoffe aus und ist absolut vegan und Tierversuchsfrei. Selbst die Versandverpackungen sind absolut nachhaltig gehalten, so kann ich diese Firma ruhigen Gewissens empfehlen und werde das auch in Zukunft weiter tun. Das ökologische Konzept und die Produkte haben mich überzeugt. Zum Thema frisch hergestellt sollte man natürlich noch wissen, das die Produkte demzufolge nicht so lange haltbar sind, denn sie kommen ja eben ohne künstliche Konservierungsstoffe aus. Mein Ringana Sport Go welches ich im März 2020 bekommen habe, hat ein MHD Datum bis 08.2020. Wenn man das Aktivgel, so wie ich regelmäßig benutzt, dann sollte das kurze MHD wirklich kein Problem darstellen.

Solltet ihr auch oft Probleme mit Muskelkater haben, dann würde ich mich sehr freuen, wenn auch ihr mal das Ringana Sport Go ausprobieren würdet. Allen Neukunden schenkt Ringana auch einen 5,- € Gutschein und ja ich bekomme beim Kauf über meine Links eine kleine Provision.

Hier kommt ihr direkt zum Ringana Sport Go!

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Goliaz

Meine 1. Woche im Goliaz Transformations Projekt 2020

Meine 1. Woche im Goliaz Transformations Projekt 2020 ist geschafft und in dem Moment wo ich diese Zeilen schreibe, bin ich auch fast mit meiner zweiten Challenge Woche durch. Bis jetzt bin ich begeistert und erste Fortschritte sind zu sehen.

Die Bilder oben sind am 31.03.2020 entstanden. Das war also am Anfang der Challenge. Ich versuche zumindest alle 2 Wochen über meine Trainingserfolge zu berichten und werde sowohl hier als auch bei Instagram regelmäßig neue Bilder.

Nun zurück zum Goliaz Transformations Projekt 2020. Sicher ist es nicht gerade leicht, an 5 Tagen die Woche zu trainieren, aber bis jetzt kann ich mir meine Zeit sehr gut einteilen. In der Woche stehe ich bereits um 5:00 auf und lege ich schon mal eine Trainingseinheit á 20 Minuten ein. Nach der Arbeit folgt dann die zweite Einheit des Tages. Laut Goliaz sollte man im Zeitraum der Challenge schon 30 – 60 Minuten Training pro Trainingstag einrechnen.

Oben seht ihr meinen Trainingsplan aus der 2. Challenge Woche. Wie man sieht ist es ordentlich durchgeplant und man bekommt einiges individuell vorgegeben und ein Teil des Trainings kommt aus dem Personal Trainer Bereich der Goliaz App. Im Goliaz Mitglieder Bereich gibt es zu diesem Bild natürlich immer noch eine genaue Anleitung wie was gemeint ist und wie trainiert werden soll. In meinem Personal Trainer Bereich der App sind z.B. diese Woche 8 Workouts drin. Diese müssen also zusätzlich zu den Challenge Aufgaben und den Audios erfüllt werden. Das Ausdauer Training, welches der Coach sonst integriert, ist selbstverständlich aufgrund der aktuellen Krise ausgesetzt (#stayathome). Zwar können wir in Deutschland ja raus um z.B. Sport zu machen, aber in anderen Ländern gibt es ja strengere Ausgangssperren und da Goliaz mit dem Transformations Projekt 2020 weltweit unterwegs ist, musste es eine einheitliche Lösung geben. Das finde ich sehr gut, da es in der App normalerweise auch viele Workouts bzw. Audios gibt, die draußen absolviert werden müssen.

Ich hoffe ich konnte euch einen kleinen Einblick in meine ersten 2 Trainingswochen des Goliaz Transformations Projekt´s 2020 geben und vielleicht schaut ihr euch ja auch mal die App an oder nehmt sogar in Zukunft selbst an einer Challenge teil. Schreibt mir dazu gerne einen Kommentar oder eine Mail. In meinem Blog werde ich euch auch weiterhin über meine Fortschritte und meine Trainingspläne berichten.

Ich wünsche euch ein schönes Osterfest und sende sportliche Grüße!

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Ausrüstung

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